لست حمقاء
أنا ثائرة
على الشاعر والأديب الذى يكتب عن المراة أثور
ثائرة على الشعر والأغنية
وعلى الأدب
على الكلمات أثور
غاضبة
وأثور هادرة
جامدة صلبة كالحجر
على نعومة جلدى وشعرى الطويل أثور
أثور على كلب يقترب كى يفترسنى
على حمامة السلام أثور
و على الانسان
وعلى الأدب
على الكلمات أثور
غاضبة
وأثور هادرة
جامدة صلبة كالحجر
على نعومة جلدى وشعرى الطويل أثور
أثور على كلب يقترب كى يفترسنى
على حمامة السلام أثور
و على الانسان
وحتى على الملاك
على العدو وعلى الصديق
وخاصة الصديق
لأنه لم يكن هنا معى
ولأنه تبخر
ولأننى نسيت فى غيابه الأمان
على العدو وعلى الصديق
وخاصة الصديق
لأنه لم يكن هنا معى
ولأنه تبخر
ولأننى نسيت فى غيابه الأمان
أثور على العقل الذى لم ينصفنى
وعلى القلب الذى سجننى خلف أسوار الوهم
أثور على الشر وحتى على الخير
الخير الذى لم ألقاه
على الحلم أثور
الخير الذى لم ألقاه
على الحلم أثور
أثور على ثوب الفرح
وأتشرنق فى كفنى الأبيض
أثور حتى على ثورتى
وتتكسر على أعتاب اليأس
وأكتفى بالانهيار
أثور حتى على ثورتى
وتتكسر على أعتاب اليأس
وأكتفى بالانهيار
والصمت
والموت
على الحياة أثور
اكــــبر جريــــمة ترتكــــــبها بحـــــق قلـــــبك ♥ هــو ان تحـــــلم بشـــــيء انـــــت تعــــلم بانـــه
ReplyDeleteلـــن يكـــــون لــــك .. ومـــع هـــذا تقــــترب مـنه ... وتقــود نفــــسك الــى حلــــم مســــتحيل .
. و تســـــتمر فــــي طريــــقك بأصـــــرار ...وانــت تعـــلم انـه لـن يوصــلك الا .. لجـــدار تـــستند
علـــيه لتبكــــــي ...عـــلى حلــــمك الـــذي ضـــــاع منك..
الفضفضة بالكتابة
ReplyDeleteافضل الطرق للتخلص من الاكتئاب
هكذا ينصح الأطباء علاوة على أن الأبحاث أثبتت أن الكتابة عن
التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة .
أكد الباحثون أن التعبير عن مشاعرنا بالكتابة يزيح الكثير من الهموم
ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.
ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا
عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن
إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها
كما يقوي جهاز المناعة
مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وارخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء.
وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36 شخصا
حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها
واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طلب من النصف الآخر الكتابة عن أمور عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ.
وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى ثلاثة أيام.
وبعد هذه المدة
قام الباحثون بعمل ثقب صغير أعلى أذرع المشاركين.
وبعد أسبوعين وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية
شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية
كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي اكبر
سَأفعلُ لِأجلكَ المُستَحيلْ | رغمَ أنَّ الممكِنَ توسَّلَ إليكَ مُساعدتي فرفضت :)
ReplyDelete